Slik Forhindre Childhood Obesity


   George GodoyChildhood fedme er resultat av et samspill mellom mat, sinnstilstand, familie og miljø. Et av problemene er stillesittende liv som mange barn bly, spille dataspill eller ser på TV i stedet for å være fysisk aktiv. Det største problemet som forårsaker barndommen fedme er maten som utgjør deres kosthold.

Foods

Dessverre er mange TV-reklamer tout matvarer som kan best klassifiseres som usunn. Barn begjærer det de ser på TV og i kinosaler og de kan ikke forstå hva disse matvarene vil gjøre med kroppen sin. En typisk fastfood måltidet har en energitetthet 150 flere enn en gjennomsnittlig tradisjonelle måltid. Et interessant faktum at barn som spiser fastfood minst to ganger i uken og fikk ti pounds var større sannsynlighet for å utvikle diabetes. Rask mat er ikke betraktet som en del av et sunt kosthold mønster, selv om noen fastfood franchising har vært å innføre frukt, salat og flaskevann til sunnere valg.

Foreldre

Mange foreldre strever med å vite hvilke matvarer er sunt for barna sine. Når foreldre gjorde velge sunn mat, sier 65 at de kjempet for å motivere sine barn til å spise den. I stedet for å fokusere på en diett for ett barn i familien, fokus på å forbedre helsen for alle familiemedlemmer ved å fjerne søppel matvarer fra hjemmet, og forbereder eller kjøpe måltider som er lave i fett og sukker.

Aktivitet

It er en ond-sirkel slags problem. Men noe må gjøres for å sikre fysisk aktivitet er en del av hver child liv. Studier har vist at du øker trening nivå, arbeider opptil 30 minutter om dagen, eller å ha noen form for moderat aktivitet vil gi gode resultater. Be om støtte fra venner og familie, på samme måte, støtte folket i livet ditt som prøver å være fysisk aktiv. Trendene viser økt risiko for død på grunn av dårlig kosthold, vektøkning / fedme, og lite eller ingen fysisk aktivitet går opp på grunn av endringer i vårt miljø.

Poenget er dette – barn se etter forbilder. Hvis de ser voksne som påvirker deres liv trene regelmessig og spise en balansert diett, vil de være mer tilbøyelige til å gjøre slike ting også. Deltakelse i morsomme familieaktiviteter kunne inkludere en tur, en sykkeltur, og spilte på lekeplassen og skyting hoops på basketballbanen.

Løsningen til barndommen fedme-epidemien er ikke en lett en, den vil heller ikke løses over natten. Foreldre, skoler, støtte organisasjoner og offentlige etater trenger alle å arbeide sammen for å bekjempe denne problem.Wait! Dont ta med barnet til McDonalds. Et godt utformet plan og dette hemmelig våpen kan forandre ditt barn fra fett å passe. Finn ut hvordan du kan få både … klikk her !

This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , , . Bookmark the permalink.