Ja, du kan sove godt igjen! Tips til Sleep Apnea Behandlinger


   Av Rory HertsDo barna fortelle deg at du snorker som en motorsag? Eller gjør du våkner om natten gisper etter luft, og ikke forstå hvorfor? Vel, it mulig at du kan lide av søvnapné. Søvnapné er en sovende lidelse der kroppen faktisk stopper å puste i en periode.

Søvnapné betyr “sove uten pust”, og kan resultere fra luftveiene muskelsvakhet (kjent som sentral søvnapné) eller blokkering av trachea eller luftveiene (kjent som obstruktiv søvnapné.) Obstruktiv søvnapné er mye mer vanlig enn sentrale sove apnea og kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert fedme, lunger i halsen, betennelse i mandlene eller mononukleose. Dersom hindringen er stor nok og den lidende får ikke puste ordentlig, er det en sjanse for plutselig død av obstruktiv søvnapné.

Personer som lider av sentral søvnapné har hjernen luftveiene kontroll sentre som er ubalansert når de sover. Hjernen doesnt reagerer raskt nok til å opprettholde en god balanse av karbondioksid og oksygen i blodet. Dette fører til at kroppen slutter å puste før nivåene er i balanse igjen. Heldigvis effektene av sentrale søvnapné sjelden forårsaker plutselig død hos dem som lider av det.

Hvis dette symptomer høres kjent ut, ser legen din. Han vil være i stand til å utføre et batteri av tester for å fastslå hvilken type søvnapné du har og kan foreskrive effektive søvnapné behandlinger. Når du besøker legen, vil han mest sannsynlig utføre Polysomnografi, eller sove studere tester.

Når legen har fastslått hvilken type søvnapné du har, vil han anbefale søvnapné behandlinger. Det finnes en rekke måter å behandle søvnapné, herunder:

* Kosthold og trening Endringer: Kosthold og trening kan ha en stor innvirkning på vekten din, som kan i sin tur redusere kroppsfett og redusere risikoen for obstruktiv søvnapné.

* Livsstil Endringer: Alkohol, sedativa og andre typer medisiner kan slappe av i kroppen og føre til for mye avslapning. Hvis musklene slapper for mye, kroppen wont puste ordentlig. Unngå disse så mye som mulig vil hjelpe lindre denne risikoen.

* Endringer i Sleeping Habits: Hvis du sover på ryggen, er det mer sannsynlig at du vil lide søvnapné. Prøv å sove på sidene for å holde luftveiene åpne så mye som mulig. Det er puter som du kan kjøpe som vil hindre deg fra å rulle på ryggen din mens du sover.

* Dental Devices: Tannleger kan gi deg visse søvnapné behandlinger for å hjelpe deg å unngå søvnapné. Disse inkluderer tungen begrenser-enheter og enheter som holde munnen åpen for å la luften strømme fritt.

* Continuous positive airway pressure (CPAP): Disse søvnapné behandlinger involvere seg en maske over nesen som er koblet til en maskin som leverer et sett nivået av lufttrykk å hindre luftveiene i å kollapse. Disse enhetene er meget effektive for søvnapné behandlinger. Men disse maskinene er omfangsrik, og det er vanskelig å sove mens iført en.

* Kirurgi: surgeries er søvnapné behandlinger som vanligvis utføres i folk som har obstruktiv søvnapné. I operasjonen vil legen fjerne noen av delene som kan hindre at luftveiene. Mandlene, drøvelen eller bløte ganen er felles deler som er fjernet.

Som du ser, finnes det en rekke søvnapné behandlinger. Det viktige er at du søker behandling tidlig for å unngå fortsatt søvnproblemer. Du dont må lide av dette alene! Vil du vite mer om søvnapné behandlinger? Besøk vår hjemmeside for å finne ut mer om det sammen med andre interessante fakta, informasjon og forskning på temaer som ambien søvnforstyrrelser eller hvor du skal finne en god melatonin sovne .

This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.