Hvis en Apple-A Dag kan beholde den legen unna, Hva kan en kartong eplejuice gjøre for din Astma ?


   Av Barry McDonaldWeve alle hørt det gamle ordtak om “et eple om dagen”, men nå there er bevis for å sikkerhetskopiere dette kravet spesielt hvis youve astma!

En fersk studie i European Respiratory Journal fant at barn som drakk eplejuice minst en gang per dag var 50 mindre sannsynlighet for å utvikle astma symptomer. De fant at å drikke eplejuice var mer produktiv enn bare å spise epler fordi barna var tidkrevende mer epler på denne måten.

Den fortsetter med å si at barn i Hellas som spiste en Middelhavsdietten med høye mengder frukt, grønnsaker og nøtter hadde lavere sjanse for å utvikle astma og allergi.

Så kan forbedre kostholdet bedre astmaen din og hva er de beste tingene å ta?

Here er min topp 5

Vann – Vi vet alle hvor viktig vann i kroppen. Etter å puste it er neste viktigere aktiviteten vi må gjøre for å holde seg i live. Vann utgjør den største delen av kroppen vår it står i vårt blod og våre fordøyelsen avhenger det etter alt å gå greit.

Med mangel på vann i kroppen vår slimet i kroppen blir tykkere og våre histamin nivåene øker. It er da vanskeligere for slimet å reise i kroppen og eliminere giftstoffer. For å redusere histamin nivåer drikke kvart på halv teskje havsalt i varmt vann dette vil hjelpe med eventuelle astmasymptomer du kan ha.

It er også viktig å drikke litt vann utover dagen for å holde halsen og luftveiene fuktige slik at de fungerer bedre.

Aloe Vera – i flytende form it er kjent for å redusere betennelse og reparere skadet vev. It er også en stor healer og underarm og det fremmer fri energi strømme gjennom kroppen.

I gel form dette virkelig er et førstehjelpsskrin i en flaske, er gel versjon fantastisk for brannsår og huden lidelser (Ive personlig brukt det på min 2 år gamle sønn Oisin, som hadde eksem og det var en stor suksess. )

Quinoa – Prøv å ta Quinoa om morgenen i stedet for vanlig frokost og kroppen din vil takke deg! Itsa stor proteinkilde (mer brukbare protein enn kjøtt, og mer er brukelig kalsium enn cows milk).

Quinoa støtter sunn nyrefunksjon. Hvis du didnt vet, friske nyrer er svært viktig for friske pust.

Ginger – ingefær og andre krydder som gurkemeie har vært lenge brukt for lindring av astma, spesielt i Karibia. De jobber så godt i at de bidrar til å redusere betennelse ved å slå av betennelse produsere protein i kroppen.

Alfalfa – er høy i naturlige fordøyelsesenzymer og høy i aminosyrer og kan inneholde opptil 4 ganger så mye vitamin C som gjennomsnitt oransje. Fordelene ved alfalfa er at den nærer blodet og fordøyelsessystemet. * (Vitamin C er stor naturlig antihistamin og bidrar til å redusere betennelse i en astmatisk angrep. Faktisk en undersøkelse ble gjort i Storbritannia på 1500 mennesker viste at hvis en person spiste minst 2 epler pr uke hadde 22-32 mindre risiko for ha en astmatisk angrep enn folk som didnt.)

I tillegg ser hva du spiser bør du også vurdere hvor mye du spiser, da dette kan også ha en effekt på pusten din. Spise et stort måltid rett før sengetid legger unødig belastning på systemet, og også det vanligvis påvirker pusten ved å få deg til munnen pusten i stedet for å puste gjennom nesen, noe som kan føre til astmaanfall å skje i de tidlige timer av natten. Besøk www.BreatheYourAsthmaAway.com
nå, og oppdag hvordan du kan bruke en enkel, step-by-step system å kurere din
astma, bare ved å endre hvordan du puster!

This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.