Fear Of Flying? Den Fart Release kan bringe Umiddelbar lettelse Mens Engstelig In The Air


   Av Eva MarklundLet innse det. Å være redd for å fly er ikke en rasjonell frykt. Og ennå har du prøvd å rasjonalisere, og bruke alle slags logikk, for å gjøre den angsten forsvinne, havent du?

Det anslås at 1 av 8 unngå kommersielle flygninger. Men 1 av 8 ikke unngå å reise med bil. Likevel statistikk er overveldende i favør av fly som trygge alternativet. Hvis frykten var en rasjonell én, antall personer redd for kjøring ville bli astronomiske i forhold til de redd for å fly.

På et tidspunkt, den delen av hjernen ansvaret for din sikkerhet, feilaktig identifisert som flyr som en trussel. Det primitive delen av hjernen din setter av en hel kaskade av nevrokjemiske og hormoner, forberede kroppen for fight or flight, noe som resulterer i altfor velkjente symptomer på angst.

Hele denne serien av hendelser i hjernen, som finner sted når du får på et fly, eller bare tenke på å få på flyet, er upåvirket av enhver intervensjon som involverer bevisst rasjonelle sinn.

Likevel fortsetter vi prøver å rasjonalisere om og om igjen, prøver vi å snakke oss inn i en rolig plass, selv om vi har sett det ikke hjelpe. Prøver å bruke logikk på et problem som ikke har noen logikk, er omtrent like nyttig som å sette gjødsel på en stein hage.

En ny titt på årsak: It er en energi-avbrudd.

Basert på nyere forskning, nye behandlingsmetoder basert på de samme energibanene som akupunktur, har utviklet seg. Like effektivt som akupunktur er for fysisk smerte, disse nye metodene bidrar til å avlaste oss fra emosjonelle smerter av alle slag.

Disse metodene er spesielt effektive med irrasjonell frykt, for eksempel flyskrekk, frykt for kjøring, høydeskrekk, frykt for offentlige taler osv. Hvor i fortiden det kan ta år med møysommelig arbeid, for ikke å snakke bekostning disse metodene kan se lettelse ganger i løpet av minutter.

Energi-baserte metoder omkjøringsvei det rasjonelle sinn, og gå direkte til ditt energisystem. Arbeidsgruppen teori er at når det er en “negative” følelser, det er en forstyrrelse i kroppene energisystem. Ingen forstyrrelser, betyr at det vil bli fred, ro og avslapning.

Objektet da, er å tømme avbrudd, eller blokkert energi, og en gang fjernet, flyskrekk er helt og fullstendig borte.

Fjerne blokkeringer oppnås ved å justere på problemet, noe som betyr aktivering blokkeringen ved å tenke på skremmende bildet, og deretter, som blokkeringen er aktivert vi trykker på punkter på huden, bevist for deres effekt på biokjemikalier i hjernen. Tapping på poeng mens blokkering er aktivert, forstyrrer det hele kaskade av nevrokjemiske, samt effektivt restarter den feilaktige forestillingen om at fly er en trussel.

Mens den totale opphør av flyskrekk er vanligvis en mer engasjert og annerledes prosess, her er en enkel og effektiv teknikk du kan bruke neste gang du føler panikk eller angst på flyet.

The Fast Angst Release Technique. (FART) (Utviklet av Christine Sutherland, Klinisk psykoterapeut ved Perth Trauma Clinic, Au)

1. Plasser tommelen på den ene hånden på innsiden hjørnet av øyet ditt.

2. Plasser ringfinger på innsiden hjørnet av det andre øyet.

3. Plasser langfingeren en halv tomme over midten av øyet bryn.

4. Med fingertuppene på den annen side, trykk på midten (krone) på toppen av hodet ditt.

5. Mens trykke og holde nede, bare la frykten for å være der. Hvis du er i stand til, kan du tenke dichotomous tanker. “Im dør” Im mer levende enn noen gang “Im ute av kontroll” Im kontrollert og rolig ”

Trykk kronen, og hold poeng forsiktig. Du trenger ikke å bruke makt. Fortsette å peke og dichotomous tenkning til ro.

(Dette er ikke ment som erstatning for kvalifisert psykologisk hjelp, er dens formål som utdanning).) Mer om hvordan du kan frigjøre ditt Fear of Flying på http://www.endyourfearofflyingwitheft.com

This entry was posted in Reise and tagged , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.